Specijalista za naprednu sportsku ishranu
​

Fisaf International program Specijalista za sportsku ishranu (SSI) obučava Fitnes Instruktore i Personalne Trenere kako da prošire svoju praksu u specijalizovanoj oblasti sportske nutricije. Polaznici kursa će naučiti kako da optimizuju performanse klijenta kombinovanjem dobro osmišljenih programa treninga sa personalizovanim programom ishrane i suplementacije kao i strategije promena ponašanja vezane za ishranu.
​
Poznavanje načina korišćenja promene ponašanja ključno je da se klijentima pomogne da razviju navike koje će dati pozitivne rezultate koji traju ceo život. Ovaj kurs će vam pružiti osnovne strategije promene ponašanja kako biste pomogli klijentima da postanu bolje upoznati sa njihovom ishranom i razviju životne navike koje vode ka boljem zdravlju.

Šta ćete naučiti na ovom kursu?
Materijal Fisaf International kursa za napredne nutricioniste u sportu i fitnesu se stalno ažurira tako da možete biti sigurni da ćete dobiti egzaktne i najaktuelnije dostupne informacije iz oblasti sportske nutricije.

Moći ćete da:
  • Objasnite kako pravilna ishrana poboljšava fizičke i mentalne performanse.
  • Opišete strukturu, metabolizam i dijetetske izvore ugljenih hidrata, masti i proteina.
  • Identifikovati izvore hrane, funkcije, efekte nedostatka i efekte viška za različite mikronutrijente.
  • Prepoznate različite tipove izvora hranljivih sastojaka koji su dostupni vežbačima isportistima i varijable koje određuju da li je izvor nutrijenata koristan za njih.
  • Objasnite komponente ćelijske strukture, transfer energije, anatomiju i fiziologiju varenja i metabolizam.
  • Sprovedete procenu sastava tela i izračunate energetske potrebe osoba koje se bave fizičkom aktivnošću.
  • Analizirate dijetetske strategije za gubitak masnoća i povećanje mišićne mase.
  • Izradite prilagođene planove ishrane za klijente na osnovu aktivnosti ili sporta kojim se bavi, pola, starosti, veličine i cilja učinka.
  • Primenite strategije promene ponašanja u ishrani i životnim navikama vezanim za način ishrane
 
Vaša nova karijera specijaliste u naprednoj sportskoj nutriciji počinje ovde.
 
Specijalisti u sportskoj nutriciji su izuzetno traženi u sportskoji i fitness-wellness industriji. Kurs Napredne Sportske Nutricije je akreditovan od strane komisije za edukaciju i EC Fisaf International, tako da će polaznici ovog kursa sticenjem sertifikata Specijaliste za Sportsku Nutriciju moći da se visoko internacionalno pozicioniraju u ovoj oblasti.
Postanite nezaobilazan resurs svojim klijentima.

Da li su vas klijenti ikada pitali za savete o ishrani?
U takvim situacijama može biti teško odrediti koji je nivo smernica prikladan i kako individualizovati informacije o ishrani za klijente različitih uzrasta, zdravstvenog statusa i ciljeva. Štaviše, možda se pitate kako da podučite klijente da prihvate ove promene u svom svakodnevnom životu.
FISAF international program specijalista za naprednu sportsku ishranu će vam pružiti ove informacije, omogućavajući vam da postanete sveobuhvatniji zdravstveni i fitnes profesionalac sa alatima za uticaj na trajnu promenu u ishrani vaših klijenata.
Sadržaj kursa:

Teoretski deo:
  1. Osnove ishrane
  2. Intervencije javnog zdravlja
  3. Makronutrijenti
  4. Mikronutrijenti
  5. Hidracija
  6. Grupe hrane i njihov značaj
  7. Suplementacija
  8. Upravljanje težinom i strukturom tela kod sportista i fizički aktivne populacije
  9. Optimizacija nutritivnih strategija za godine i pol
  10. Nutritivne strategije za sportove izdržljivosti, snage i kombinovane sportove
    1. Sportovi izdržljivosti
    2. Sportovi snage
    3. Kombinovani sportovi
    4. Individualni sportovi vs Timski sportovi
  11. ​Uticaj putovanja, nadmorske visine, visoke temperature i vlažnosti na ishranu
  12. Nutritivni problemi povezani sa zdravljem i povredama kod sportista i fizički aktivne populacije 

Praktičan deo:
  1. Energetska potrošnja
    Case study 1-3
  2. Računanje kalorijskog unosa klijenta
    Case study 4-6
  3. Računanje energetskog deficita
    Case study 7-9
  4. Raspored makronutrijenata
    Case studies and role plays:
    • Inidividualni sport
    • Timski sport 
    • Fizički aktivna individua
    • Sedentarna osoba
  5. Strategije promene ponašanja u ishrani  klijenata i sportista
  6. Promene neželjenih obrazaca navika i ponašanja u ishrani