IGF Kurs - Instruktor Grupnog Fitness-a
Utvrđivanje kompetentnosti (prethodno utvrđivanje uslova za pohađanje ovog kursa)

FISAF kurs za Instruktore Grupnog Fitness-a osmišljen je tako da upozna instruktore sa neophodnim sposobnostima za podučavanje različitih vrsta aerobik časova. Moraju se ispuniti specifični zahtevi za vođenje aerobika, step aerobika, kondicioniranja, istezanja ili kružnog treninga, ali ne i unapred koreografisanih časova (na primer BodyPump) ili specifičnih časova (na primer Yoga). Nakon uspešnog završetka ovog kursa instruktori će moći da:
  • Postanu licencirani FISAF instruktori za aerobik i grupno vežbanje.
  • Primene znaja o populanim grupnim časovima da bi napravili varijacije na format časa, ciljeve časa i različite sposobnosti učesnika.
  • Sprovodi i analizira testiranje koje se radi pre početka procesa treninga i uputi odgovarajuće savete učesnicima različitih aerobik časova.
  • Nadgleda prostor za sprovođenje aerobic časova sa aspekta bezbednosti i podobnosti uključujući i održavanje sprava i rekvizita i smeštanje iste.
  • Utvrdi fizičke, psihičke i socijalne razloge i koristi od učešća u grupnom vežbanju.
  • Izdvoji potencijalno neodgovarajuće vežbe, uključujući kontraindikovane vežbe i zašto ih treba izbegavati.
  • Na odgovarajući način koristi muziku na časovima grupnog vežbanja.
  • Pripremi, planira i vodi aerobik, step aerobik, kondicioniranje, istezanje ili kružni trening demonstrirajući odgovarajuće vežbe metodološki ispravno.
  • Svojim ponašanjem kao Aerobik i instruktor Grupnog Fitnesa promoviše vežbanje i zdrav način života.

Uslovi za dobijanje FISAF International licence Instruktora Grupnog Fitness-a:
  • Položen E-test
  • Položen pismeni test
  • Položen praktični test
Sadržaj kursa:
  1. Aktivnosti grupnog vežbanja
  2. Planiranje časa i menadžment
  3. Metodika obučavanja
  4. Grupno vođenje i komunikacija
  5. Aerobik čas
  6. Step čas
  7. Kondicioniranje
  8. Kružni trening
  9. Trening fleksibilnosti
  10. Zaposlenje